التوقيت المحلي
بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
AMOUN-JAPONI | ||||
N. Abdelhakim | ||||
. | ||||
القناص | ||||
abdou27300 | ||||
جي يونغ | ||||
بنت بلادكم | ||||
الفارس | ||||
Akram | ||||
KADA |
المواضيع الأخيرة
مايو 2024
الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
استخدام الكمبيوتر ساعتين يومياً يصيب بـ "متلازمة الحاسوب البصرية"
2 مشترك
استخدام الكمبيوتر ساعتين يومياً يصيب بـ "متلازمة الحاسوب البصرية"
استخدام الكمبيوتر ساعتين يومياً يصيب بـ "متلازمة الحاسوب البصرية"
ينصح الأطباء بأخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب
أكد استشاري سعودي في أمراض وجراحة مقدمة العين إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة جهاز الكمبيوتر يومياً بمرض "متلازمة الحاسوب البصرية"، أو الإصابة ببعض أعراضه، مبيناً أن الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي 60 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ممن يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه.
وقال استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون في مستشفى الجبر في الأحساء (المملكة العربية السعودية) الدكتور أحمد الخواجة إن أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون من الإصابة بهذا المرض أو بعض أعراضه دون تنبههم لوجود الإصابة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم ممن يقضون أوقات طويلة أمام شاشة الحاسب.
وأضاف أن أعراض المرض تتلخص في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع، وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً في بعض الأحيان، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين.
وأرجع الدكتور الخواجة أسباب المشكلة إلى عدة أسباب، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها " بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها باستمرار لكي تراها بوضوح، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن الـ 40 عاماً بسبب عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر للأشياء القريبة.
ونصح الدكتور الخواجة بتفادي الإصابة بالمرض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على بعد 18 إلى 28 بوصة من العينين، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء المنعكسة، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين، ويجب أن يكون مستوى شاشة الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10 إلى 15 درجة، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشددا على كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج، مبيناً في هذا الصدد أن الأرقام الإحصائية تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة الحاسوب.
وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش ببطء عشر مرات في فترات الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف الإضاءة المعتادة، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي، مع التأكيد أن يكون طلاء جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين.
وذكر أنه بإمكان الأطفال الإصابة بالمرض أو ببعض أعراضه وخاصة أولئك الذين يقضون أوقات طويلة أمام شاشة الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو اللعب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45 مليون شخص دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.
وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضيين قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات الآلية، بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات اللازمة لها.
المصدر: جريدة الوطن .
.
ينصح الأطباء بأخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب
أكد استشاري سعودي في أمراض وجراحة مقدمة العين إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة جهاز الكمبيوتر يومياً بمرض "متلازمة الحاسوب البصرية"، أو الإصابة ببعض أعراضه، مبيناً أن الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي 60 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ممن يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه.
وقال استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون في مستشفى الجبر في الأحساء (المملكة العربية السعودية) الدكتور أحمد الخواجة إن أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون من الإصابة بهذا المرض أو بعض أعراضه دون تنبههم لوجود الإصابة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم ممن يقضون أوقات طويلة أمام شاشة الحاسب.
وأضاف أن أعراض المرض تتلخص في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع، وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً في بعض الأحيان، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين.
وأرجع الدكتور الخواجة أسباب المشكلة إلى عدة أسباب، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها " بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها باستمرار لكي تراها بوضوح، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن الـ 40 عاماً بسبب عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر للأشياء القريبة.
ونصح الدكتور الخواجة بتفادي الإصابة بالمرض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على بعد 18 إلى 28 بوصة من العينين، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء المنعكسة، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين، ويجب أن يكون مستوى شاشة الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10 إلى 15 درجة، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشددا على كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج، مبيناً في هذا الصدد أن الأرقام الإحصائية تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة الحاسوب.
وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش ببطء عشر مرات في فترات الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف الإضاءة المعتادة، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي، مع التأكيد أن يكون طلاء جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين.
وذكر أنه بإمكان الأطفال الإصابة بالمرض أو ببعض أعراضه وخاصة أولئك الذين يقضون أوقات طويلة أمام شاشة الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو اللعب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45 مليون شخص دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.
وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضيين قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات الآلية، بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات اللازمة لها.
المصدر: جريدة الوطن .
.
abdou27300- عضو متميز
- عدد المساهمات : 353
نقاط : 552
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
ما هو اسم مدينتك؟ : sidi ali
رد: استخدام الكمبيوتر ساعتين يومياً يصيب بـ "متلازمة الحاسوب البصرية"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله خيرا
بسم الله الرحمن الرحيم
جزاك الله خيرا
.- عضو متميز
- عدد المساهمات : 417
نقاط : 344
السٌّمعَة : 103
تاريخ التسجيل : 05/01/2009
العمر : 39
ما هو اسم مدينتك؟ : Sidi Ali
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين نوفمبر 13, 2017 2:36 pm من طرف Rafif
» بحث حول النهضة العربية /عواملها -مظاهرها -أهم أعلامها/
الثلاثاء فبراير 16, 2016 6:57 pm من طرف salim0913
» 56 وصفة شهية للطبخ في كتاب واحد جاهز للتحميل
الإثنين فبراير 01, 2016 8:26 pm من طرف asamia18
» كتب طبخ للتحميل ...أكبر مكتبة طبخ تفظلوا بالتحميل...
الإثنين فبراير 01, 2016 8:01 pm من طرف asamia18
» كتاب "حلويات بدون طهي 2" ...حمله الآن من هنا
الخميس أغسطس 13, 2015 7:58 pm من طرف أم عبد الله
» سكان سيدي علي ساعدوني
الإثنين أغسطس 03, 2015 7:06 pm من طرف cheikh7
» أحلى وأضخم موقع شاهدته على النات للكتب المجانية في عالم المرأة طبخ وخياطة...ادخل وشوف لن تندم أبدا
الإثنين يوليو 27, 2015 7:31 pm من طرف houdahamama
» كل ما يتعلق بالبطاطس...كتب للتحميل ووصفات شهية
الإثنين يوليو 13, 2015 12:51 pm من طرف KARIM3117
» إليكم كتاب سميرة للحلويات الإقتصادية 1...إدخل للتحميل
السبت يوليو 11, 2015 11:33 pm من طرف pop170